至急 旦那がダイエットを始めました。 お弁当もダイエットメニューにしてあげたいのですが何を入れ...

10:0355至急 旦那がダイエットを始めま。。

お弁当もダイエットメニューにあげたいのですが何を入れたらいいかわかりません。。

主に何を入れたらいいのかと、おすすめメニュー教えてください‼️至急 旦那がダイエットを始めま。。

お弁当もダイエットメニューにあげたいのですが何を入れたらいいかわかりません。。

主に何を入れたらいいのかと、おすすめメニュー教えてください‼️ 旦那はお米大好きです。。

( 笑 10:31毎日、りんご丸ごと１個を追加、弁当の量を減らすのはどうでしょうか？このはいかがでか？ 10:18いんげんや人参なんかの野菜を豚ロースで巻いて焼き、甘酢っぽく仕上げたのが美味しかったです。。

基本、糖質脂質塩分を控えめにし、全体的に野菜を多めにすると効果的ですかね。。

10:18ブロッコリー等噛み応えのある野菜 鶏のササミ お米が好きならお米にこんにゃくを混ぜたり 10:11野菜中心ですが、歯ごたえのあるものとかが良いと思います。。

毎日酢の物を多く入れてみては？ 10:08おかずをブロッコリー、トマト、カボチャなど野菜中心にすると良いですよ。。

されてます。。

ｗｗ