ダイエットについてなのですが私は中学生で少食でもあり大食いでもあるんです。 噛む回数を多くする...

ダイエットについてなのですが私は中学生で少食でもあり大食いでもあるんです。。

ダイエットについてなのですが私は中学生で少食でもあり大食いでもあるんです。。

噛む回数を多くすると1日1300カロリーぐらいで満足で、食べる時は40カロリーぐらい余裕で食べれるのですがこの場合摂取カロリーは1300カロリーでいいですか？ダイエット