ダイエットに詳しい人教えてください。11月ごろからストレッチを始めました 早く効果を出したくて...
14:21ダイエットに詳しい人教えてください。。
11月ごろからストレッチを始めまダイエットに詳しい人教えてください。。
11月ごろからストレッチを始めま 14:24ストレッチだけでは痩せません。。
ダイエット＝食事療法です。。
食事の改善が最も重要で次に定期的な運動でカロリー消費を増やすことです。。
ストレッチは運動とはほとんどカロリー消費は望めません。。
このはいかがでか？ 質問者 14:28ありがとうございます、もちろん食事療法が1番の近道だとは理解いますがストレッチをする場合やみくもに色々なものに手を出すよりも各部位１つに絞った方が続けやすいのかなと思いま。。
